加圧トレーニングの弊害！？シャンク病！

グルーポンで買った加圧体験でよかった「赤坂加圧スタジオ Aries」に通うことにしました。
で、先週の金曜日も行ったわけです。
シューズはもちろんこのために買った、NIKEのフリーです。
で、張り切ってトレーニングしました。
生まれて初めてベンチプレスをやった後、腕の裏側（上腕三頭筋）を強め加圧で一気に〆て上半身完了。
その直後から腕に全く力が入らない・・・
帰宅前から上腕三頭筋が筋肉痛です。
２～３日で終わるかと思ったんですが、1週間経つ今日も若干痛みが・・・
で、この2日後にゴルフレッスン行ったわけです。
そしたら、、、30球くらいは調子よかったんですね。


で５鉄に替えて2発目からシャンク！
どうやってもシャンク！

プロの言うとおりやってもシャンク！
軽く打ってもシャンク！

どうなってしまったんでしょうか・・・
プロが「どこ鍛えたの？まさか腕の裏側？」というので、そう、ここがめちゃ筋肉痛・・・というと
「そりゃー、ダメだよ。腕の裏側鍛えたらゴルフダメ。俺もこの前、懸垂ちょっと気合入れてやってからラウンドしたらシャンクでちゃったもん」と。
「じゃ、ボールをクラブの先っぽギリギリに構えて、ボールはスイートスポットにあると思って打って」

言われたとおり、ボール1個分くらい外側にずらして、そこにボールがあるつもりでスイングすると、ナイスショット。
何回打ってもナイスショットです。
笑っちゃいます。
思っているところより、ボール1個分、クラブが外を通ります。
いや、面白いくらいに1個ずれてます。ホント、打ってて笑いが・・・
これじゃ、普通に打ったらシャンクするわけです。

しかも、ボールがないところを打つ分、余計に振り切れて、普段よりナイスショットです。笑
これがずっと続くなら、かえっていいかも！？

金曜日の練習では、ちゃんと普段どおりに治っていました。
次回からゴルフ前は加圧トレーニングは控えます。

タグ：加圧

コメント 2

実は私もラウンドの前日はトレ控えています。
ジムに行っても有酸素しかやりません。
あとデットリフトやスクワットなど疲れが残る種目の場合は中２〜３日前から回避して違う種目にします。

by 凡庸 (2011-06-14 15:52) 

中庸さん
そうなんですね。トレ禁止ですね。でも2日も経ってたんですけどね・・・
それにしても、丸1週間たってようやく筋肉痛が治まりました・・・
これって相当運動不足なせいでしょうかねぇ。。。
丸1週間筋肉痛って、人生初です。
大した負荷かけてないのに、恐るべし加圧。
by inazo (2011-06-14 16:06)