あけましておめでとうとざいます

年末、怒涛の忙しさで、更新せず気づいたら２０２１年でした！笑

とはいえ、２７日に打ち納めをしたはずが、とんでもないコースで惨敗したので２８日にホームコースで打ち納めしてきました！

 

この１ヶ月で、アイアンもドライバーも実は変わっています。笑

 

ということで、今年もよろしくお願いします。

防災グッズ見直しました

前々から奥さんに言われていた防災グッズの見直しを休みの日にやりました。
いつもテラスの倉庫に入れてあります。

基本的には、ライフラインが止まった時に家で過ごすのに使うものと、いざ避難が必要になった時に持ち出すものがあって、今回は、持ち出すものです。
登山リュックと小さ目のリュックに入れてあります。

非常食などは賞味期限が切れているものもありました。

例えばこれ

【※】グリコ　防災備蓄常備用　カレー職人(中辛)180g　1個　非常食　温めずにおいしく食べられる 価格：129円（税込、送料別)

3年経っていました。。。
ので、開けて食べてみました。
暖めなくても意外といけました。あと、賞味期限切れてましたが、一応大丈夫でした。笑

メインの非常食は25年保つというこれです。

サバイバルフーズ 野菜シチュー 大缶440g(防災グッズ/防災セット/非常食/賞味期限25年保存/缶詰/家族/サバイバルフーズ) P08Apr16 価格：7633円（税込、送料別)

もう10年以上前に購入したので、期限はあと15年ほどです。
311の時に、1缶あけて食べてみましたが、意外と美味しかったです。
まぁ、非常食にしては、、、ですが、食べ物で暗い気持ちになるのを避けるのにはいいと思います。

それから、この手のものが20個くらいあります。

サタケ NEWマジックライス 100g 五目ご飯 1FMR31015ZE 価格：367円（税込、送料別)

これも、賞味期限は来年でした。
来年いなったら食べて入れ替えです。

水も必要なので、1リットルほど保存水が入っています。
あと、水を汲むバッグもです。

温めて食べたいのでコレも入れています。

【メール便OK（4セットまで）】　【モーリアンヒートパック Mサイズ・加熱袋 1個 + 発熱剤 3個セット】　(非常食 保存食 防災グッズ 防災用品）SU 価格：571円（税込、送料別)

これは会社にも置いています。水とご飯と一緒に机の下の避難バッグに入れています。
いざ、避難するとき帰宅途中に食べるタメですね。

あと、綺麗な水が調達できない時のための濾過器

DELIOS (アーバンテック デリオス) スーパーデリオス [0283_] 避難生活用品 セキュリティ 防災 日用品 生活雑貨 キッチン 持ちだし袋 非常用 防災関連グッズ 手芸 文房具 品雑貨 浄水器 防災用品 非常用・防災用用品 アウトドアギア 価格：2550円（税込、送料別)

これを入れています。

お湯を沸かすためのバーナーもセットで入れてあります。

キャプテンスタッグ(CAPTAIN STAG) オーリック小型ガスバーナーコンロ M-7900【あす楽対応】 価格：2880円（税込、送料別)

キャプテンスタッグ　レギュラーガスカートリッジ　CS-250 M-8251【smtb-k】【ky】 価格：498円（税込、送料別)

コンロにあったガスが必要です。
今回、コンロが見つからなかったのでキャプテンスタッグを買ったら、ボンベにハマりませんでした。。。


あと、うちのマンションは内廊下なので、火災時に避難するための防煙マスク。
これ、空気に触れるとフィルターが酸化して一酸化炭素を吸収する効果がなくなってしまうのですが、パッケージが何年も保たないのです。
以前、アメリカから購入したものが2007年に切れていました！！
密閉されていたのに、袋の中に空気が入っています。
もう使えません。

ってことで、

楽天最安に挑戦【お取り寄せ】火災マスク 防煙マスク★防災用品★火災時の有毒ガスや熱から命を守る『FIRE ESCAPE MASK』(OA-2420)【新品★未使用品】 価格：4800円（税込、送料別)

書いたしです。

新宿ビル火災などでも、死因は一酸化炭素中毒なので、持ち運び用もあります。
いつもカバンに入れています。
怪しい店には出入りしていないですが。笑

送料無料！！【日本BXI 日本ビーエックスアイ】ライフキーパー 防煙マスク BXI-LK1001 416101【smtb-u】 価格：3350円（税込、送料無料)

視界の確保にも役立ちます。

あと、意外だったのが、催涙スプレーのガスが空になっていたことです。
もう10年前に買ったのですが、、、

防犯スプレー 携帯 護身 mace（メース）ストッパレッド 7070 価格：2700円（税込、送料別)

震災時は治安が圧巻するので護身用に避難リュックに入れています。
マグライトはもちろん、武器にもなるCセルの４Cです。

MAGLITE 懐中電灯 Cセル [ 2C_(単二電池_2本) ] 単2電池 | MAG-LITE ハンディライト アウトドア 懐中電気 明るいライト 強力 防災 価格：3024円（税込、送料別)

みなさんも、避難グッズの見直しは２年おきくらいにすることをオススメします。

SMAPロスならぬ楽天ロ

世間ではSMAPロスが騒がれていますが、ちょうど同日のこと、メルマガ整理していて間違って「楽天就活日記」なるものに登録してしまったので、そのページから即時退会をしたのです。
当然、楽天就活日記だけを解除するつもりでした。
何故か、解除画面の下の方に、紐づくサービスが云々、、、と書いてあったのですが、読み終わった時には既にOKボタンをクリック。
次の画面には「楽天会員を退会しました」と・・・

え？

頭が一瞬真っ白に

楽天会員は一度退会すると、もう二度と復活ができないのだとか。

何故そんなシステムなんでしょう。
しかもURLも違うサービスから退会したのに、楽天会員が退会になるという罠。

15年近く使い続けて、最高ランクに到達してからは一度も陥落したことがないほどのヘビーユーザーなのに、、、
いままで買ったものの履歴が消えてしまったこともショックです。
納品書なんて捨てちゃってるので、いつ買ったものか、どこで買ったものかはいつも履歴でチェックしていたのに。。。
ポイントも消えちゃいます。
年末に20万円近く買い物して、ちょうど今日あたりに5000ポイントくらい入る予定だったのに、、、

すぐに問い合わせしたけど、無駄でした。
どれだけロイヤルティーがあっても、ダメなものはダメ。

これまで、1％高くても無理矢理にでも楽天ブックス使っていたのに、、、もう気兼ねなくアマゾン。
最近、楽天を猛追しているヤフーショッピングに移行しようかな、、、

みなさんも気をつけましょう。
間違って退会、実はよくあるみたいです。
ワンクリックでさよならです。

そういえば、SMAPロスで思い出したのが、「世界に一つだけの花」購買運動なるものがある、と話題になっていました。
つい先程TSUTAYAでDVDを借りていると、若い女性が「世界に一つだけの花」ありますか？って買いに来ていました。
本当なんですね。

世界に一つだけの花 [ SMAP ] 価格：1,188円（税込、送料込）

楽天で探す

あけましておめでとうございます。

あけましておめでとうございます。

年末ギリギリまで仕事だったため、31日に大掃除、1日は実家＆初詣へ、2日は奥さんの実家、3日は初打ちと「タッキー＆翼」のライヴというお正月、あまりネタがありません！

最近、以前所属コースにいたプロに、またレッスンしてもらっていて、年末の練習で「開眼」したはずだったのですが、今日のラウンドでは閉眼していました・・・笑

昨年は10ラウンドしかできず、、、ホームコースも4ラウンド。
と、いうことで、今年は（クラブも新調したし）もう少しゴルフをやる意気込みでいます。

と、いうことで、本年もよろしくお願いいたします。

ナンバープレート交換をしてみました

横浜から都内に引っ越して、ずっと横浜ナンバーのままでした。
今年、重量税来ないなーと思っていたら、転居先不明で戻っていました。
まぁ法律でも変えないといけないと決まっているので（税金が入る転入先が負担して欲しい！）ナンバー交換をすることに。

とりあえず車庫証明を取ります。
これは3日くらいで完了。2500円くらいかかりました。
番号は希望番号がよいので、インターネットで申し込みをし、銀行振込をすると確認完了メールが届きます。
4100円也。
メールに番号が書いてあるのでとっておきます。
住民票を取って（300円）、はんことお金を持って陸運局に。



入ってすぐ右にあるC棟で申請用紙を購入（！）します。100円也。印紙が350円。



申込用紙を買ったら、隣のコーナーにある端末でナンバープレートの申請用紙をプリントします。
メールの番号を入力したら出てくるので、奥の窓口に渡します。
引き換えに用紙をくれるので、全部持って、正面にあるA棟の2Fで記入して申請します。
この時はんこと車検証が必要です。
が、ハンコ忘れました。。。
C棟の売店で300円で売っていたので助かった・・・まぁ、800円とかするなら車で100均に買いに行きますが、300円という絶妙プライスだったので、この場で調達。

申し込みが終わったら、B棟で税金の申請。
B棟は一度敷地の外に出ないといけません。

税金手続きが完了したら、車に戻ってナンバーを外します。



マイナスドライバーで封印をぶち破ります。
これは捨てずにプレートと一緒に要返却です。

ちなみに工具は全て貸してくれます。



いざプレートを外そうとしたら、あれ？ネジ穴が・・・
星形！？

最後に封をしてくれるD棟に相談にいくと、「星形？それはトルクスのことか？」と工具を貸してくれました。



一部の輸入車には盗難防止のために1箇所プラスネジではなくしているようです。



後ろはカーナビのバックカメラ用ステーがあったので、ちょっと取り付けに苦労しました。

ナンバープレートを外して、用紙と車検証と一緒にCの棟に持って行くと新しいナンバープレートをくれます。



取り付けをしたら、D棟（棟というか小屋）へ。
最後、車検証と車体番号の確認をして、封印をしてくれます。
車検証もその時に渡され、完了。

ここまで40分位でした。

なんだかんだで7000円くらい近くかかります。

ふるさと納税にチャレンジ

なんだか話題の「ふるさと納税」にチャレンジしてみました。
とりあえず、いろんなサイトで調査開始。
住宅ローン控除とも併用できるか、などをこちらで調べたところ、まーOK。
限度額いっぱいまでできそうです。
ふるさと納税は限度額いっぱいまでが一番オトクだそうです。
例えば、１０万円まで寄付OKだった場合、１０万円寄付をすると、９８０００円税金で帰ってきます。
５万円なら４８０００円。１万円なら８０００円。
つまり、実質自己負担２０００円で済むというわけですね。

で、寄付をすると、いろいろ御礼をくれるわけです。
還元率はいろいろで、高ければ７０％くらいもあるみたい。
大抵は、３０～５０％でしょうかね。

人気なのは、米、肉、フルーツなどのようです。

還元率５０％の市町村だと５万円寄付すると２５０００円分の御礼がもらえるわけです。
で、あとで税金が４８０００円帰ってきます。
あと、モンベル商品券とか換金性があるものは速攻で無くなります。

１万円でお米２０Kgとかはすぐに売り切れちゃいます。迷ってたらOUT

１日迷っていただけで、２つほど逃していました。

ちなみに、何市町村でも寄付が出来ます。
限度額をオーバーしたら損なので、ちょっと下回るくらいが安全。

１万円で長野のお米１ｋｇ
３万円で北海道の玄米３Kg
１万円で北海道のウニ
１万円で高級みかん

をとりあえず。
まだ金額には余裕があるので、これから検討です。
売り切れているものも、入荷したりするものがあるのえ、焦らなくてもよいのかと。

パソコンとか電動自転車、ブリヂストンのゴルフボールや地クラブなんかもあるんです。

年内にとりあえずやったもので確定申告をします。
（住民税で全額まかなえる場合で５市町村以内だと、確定申告無しも選べるようになったようです）

ふるさと納税のサイトはいろいろあるようです。
楽天でもできます（対象の市町村が少ないですが）。

ちなみに、ふるさとチョイスを使いました。
ここ限定の「御礼の品」もあります。

ただ、決済に対応してない市町村もあり、その場合は市町村のホームページから申し込みします。

クレジットカードで寄付できるところも多く、そうするとカードのポイントまでGETできます。

ただ、寄付をすると、来年の税金が減額されるので、１０万寄付すると、１万円くらい確定申告で戻ってきて、あとは月々の税金から控除される感じのようです。
なので、まず寄付額がキャッシュアウトして後から戻ってくるイメージです。
キャッシュフローがないとできないのが難点。

ついに、大腸の内視鏡検査をやりました！

ついに、大腸の内視鏡検査をやりました。
40になったら1度はやっておいたほうがいいよ、と言われ、はや2年半。
先日、突然の胸痛で救急病院に行くという事態になり（結果、原因不明で1日で治るという）、胃カメラと大腸をやろう、と思い立ったわけです。
胃カメラは、もう人間ドックとかその他でも6～7回やっているので慣れっこなんですが、大腸は初。
胃カメラは知り合いの病院でやってもらったのですが、ちょっと遠いのです。
大腸は近所じゃないと下剤とかあるので辛いかなーと思い、近所の病院で予約しました。

予約してから仕事が忙しくて、午前中会議が入ったり（午前中は家にいないと無理です）、急な出張が入ったりなんだりで、怒られながら3回延長してやっと、火曜日に実施と相成りました。

前日は19時くらいまでに消化の良い物を食べて終わり！と言われていました。
でも、病院によっては21時というところもあるので、まー20時ごろカレーライスを食べました。
はい、全然消化にはよくありません。笑

で、21時に下剤のプルゼニドを3錠飲みなさいという指示。
プルゼニドは8～10時間後に効果が出る、ということで、21時じゃ早いだろ！と24時に飲みました。

検査は14時から。
朝は8時に希少して、下剤で腸を洗浄しろ、と。
まー、8時じゃなくてもいーだろう、と9時くらいから飲み始めました。

冒頭の写真が、その下剤「モビプレップ」

3種類くらいあるようですが、よく、生臭くて飲めないとか色々言われているやつではなく、これはかなり新しい薬のようです。日本で使われてからまだ2年ちょっと？のようです。

これを、朝作って、まずは1杯を10分くらい掛けて飲め、と。

味は梅ジュース。
でも、美味しい梅ジュースじゃないんです。
なんかちょっと苦い。


まずは1リットルを1時間くらい掛けて飲みます。

最初の1杯を飲んだところで、前日の下剤の効き目で1度目の便通。

ここから先はお食事中の方はご注意くださいｗ

肩の経過

PRP注射をした肩ですが、ほぼ4週間たちました。
まだ痛いです。
一時より良くなったような気もしますが、まー使ってないということもあると思います。
普段はまだいいのですが、寝てる間が痛いんですよね、、、

先日病院にいったら「もう1回やるか？」と聞かれましたが、あの痛みに耐えて治るかわからないのでちょっと様子見ってことにしました。

効果は謎です。

そして、他でかばうせいか、背中（特に肩甲骨まわり）がガチガチになりました。。

ゴルフはというと、3週間禁止と言われたのを破ってやりました。笑
先々週、土日ともお仕事ラウンド。
怪我開けの久々の土曜日は、なんと7OB打って107・・・
無謀にも連チャンで、翌日の仕事ゴルフは2OBでなんとか94。

肩甲骨周りが動かないとはやり辛い。
今月も、お仕事ゴルフが2回あるので、ちょっと練習して体を動かさないと、です。

前回６キロ痩せたGILTにまたトータルワークアウトが

前回２月に購入したトータルワークアウトのパックがまたGILTに出ています。
しかも、５月３１日までならクーポンコード「shop20」と入れるとさらに５０００円引き！
さらに前回は渋谷店だけだったのに、今回は六本木店も選べる！！！

なんと。。。
39,000円でこのコースはお得です。

２月に３週間やって、-３キロでした。
その後、お得に入会できたのでそのまま入会。
３週間休憩してまた２週間の食事制限コースをやってまた-３キロ。
結局２月から２ヶ月で６キロ絞れました。

トレーニングで筋肉量も増えたので、基礎代謝は１８００キロカロリーちょい。
５月は肩の治療もあって、全然トレーニングをやってないですが、体重はリバウンド無しどころか、会食のない日は、夜の炭水化物を控え気味にしただけで１キロ減。
１０年前のベスト体重にほぼ戻りました。

この安い機会にトータルワークアウトGILTパックを是非お試しください。

効果はあります。
ただ、意志の力によるところが大きいです。笑

ライザップは徹底的に管理されますが、トータルワークアウトは自主管理です。
あと、芸能人に沢山会えます。笑

東京ドーム 巨人VS広島をエキサイトシートで

たまには家族サービスを！っということで、先週、知り合いが年間契約しているエキサイトシートを頂き娘を野球観戦に連れて行きました。

3塁側ですが最前列。
ここはヘルメットとグローブが備え付けです。

ファールボールが飛んできそうですが、実はまだ1度も飛んできたことがありません。
ゴロの打球がたまにフェンス沿いに転がってくるので、手を伸ばして取る人がちょいちょいいます。

この日は、0－1と投手戦。
貴重な1点は、大田の今季1号ホームランです。

大田の打球は、レフトスタンドから跳ね返って外野に。。。
広島のレフト・ロサリオの足元に転がり、彼が拾いました。
拾ってこちらを見たので、娘と一緒にグローブを差し出すと「ひょい」と投げてくれました。



ラッキーなことに、内野にいるのにホームランボールをGETしました。
まぁ、今季1号（プロ入り通算5号）ですが、特に普段のホームランなので、普通にもらっただけです。
持って帰ったらホームランボールである証拠もありません。笑

以前、NYメッツの試合を観に行った時もボールをGETしたので、これで2個目です。


こちらがメジャーのボール。

エキサイトシートですが、ジャイアンツが勝つと、ヒーローインタビューの後に選手がハイタッチしに来ます。



なので、ボーっとしてると自分の目の前に勝手に人が陣取ってしまうので、もし行かれる人は要注意です。試合終了後は即、目の前の陣地を確保してください。