ストレッチのジム

最近、グル―ポンで三軒茶屋のDOコアストレッチのホグレルを試したりしていました。
機械を使ってストレッチしながらインナーマッスルを鍛えるというコンセプトのジム。
最近増えているらいしです。

オモリを使うマシンと、バネを使うマシンとがある模様。
ホグレルはオモリ式です。

ただ、通い放題は月15000円。
高い、、、

五反田にもあるのですが、ここ（スターストレッチ）も12000円。
オモリ式です。

高いなーと思っていたら、会社の斜め前にあるゴルフスクールになんとこの機械が置いてあるじゃないですか。
ばね式のほうです。
しかも、通い放題で月5000円（+年会費1万円。実質6000円弱）。
マシンの種類は1種類少ないですが、十分です。
しかも安い。
会社の前にあるので、平日、毎日でも通える！

ってことで入会しちゃいました。
15分で楽々！って良く書いてありますが、ちゃんとやると、やっぱ30分くらいかかります。
2セットやるんですが、1セット終わると汗かいてきますね。

効果はかなりあって、やった直後はめちゃ前屈とかできるようになります。
継続すれば、かなり柔らかくなるのでは、、、と期待しています。
既に8回ほど行きましたが、前屈で床に全然届かなかったのが、今では床に付きますから。
肩甲骨回りもかなり柔らかくなってきている実感があります。
後ろに手を回した時、左が上の時は届かなかったのに、今では届きます。
2週間やると、もっと効果が出ているのでは。。。
と期待しています。